米香木耳冻

米香木耳冻的做法封面图
黑夜里的猫
On 2013/11/12 | 0人浏览
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米香木耳冻的食材

    红枣50g

    五色米50g

    木耳20g

    桂圆50g

    红糖适量

    清水适量

米香木耳冻的做法步骤

1.米香木耳冻 制作第1步 木耳冷水泡发10分钟,撕成小朵2.米香木耳冻 制作第2步 红枣洗净,去核切成小块3.米香木耳冻 制作第3步 五色米洗净,浸泡10分钟4.米香木耳冻 制作第4步 桂圆处理成无核桂圆干5.米香木耳冻 制作第5步 将所有材料放进豆浆机,加入红糖和适量清水.按下“米糊”键,等待机器鸣响就可以啦!!!

制作小贴士

1.木耳须提前泡发,建议用冷水泡发,这样出来的胶质多,口感棒

2.尽量选用米类,其他五谷杂粮也可以,但是口感没有米类好

3.热饮、冷饮两相宜,秋冬季节还是热饮更适合宝宝们哦

4.给宝宝们的饮品,盛器也是很有讲究的
营养小贴士:



黑木耳

著名的山珍,可食、可药、可补,有“素中之荤”之美誉,世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。

利五脏,宣肠胃气拥毒气,润燥利肠。

宝宝们吃可以补充铁、维生素K和增强机体免疫力



大枣

红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有维生素王之美称。



桂圆

具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用



五色米

是我自己搭配的:黑米、糙米、香米、糯米和红米

五色米营养多多,颜色也好看,能够调动宝宝们的食欲哦