小墨斗鱼炒韭菜的做法

小墨斗鱼炒韭菜的做法的做法封面图
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On 2018/04/20 | 95人浏览
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墨鱼含丰富的蛋白质,壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等;而且富有药用价值。墨鱼是女性理想的保健食品。 墨斗鱼一定要用沸水煮熟。

小墨斗鱼炒韭菜的做法的食材

    小墨斗鱼400g

    适量

    适量

小墨斗鱼炒韭菜的做法的做法步骤

1.小墨斗鱼炒韭菜的做法 制作第1步将小墨斗鱼清洗干净。2.小墨斗鱼炒韭菜的做法 制作第2步锅中做水,将墨斗鱼放入沸水中煮熟。3.小墨斗鱼炒韭菜的做法 制作第3步韭菜放入淡盐水中浸泡在清洗干净捞出控水。4.小墨斗鱼炒韭菜的做法 制作第4步炒锅加热倒油,油热放入煮好的墨斗鱼翻炒。5.小墨斗鱼炒韭菜的做法 制作第5步放入韭菜段快速翻炒。6.小墨斗鱼炒韭菜的做法 制作第6步撒入适量的食盐即可出锅了。7.小墨斗鱼炒韭菜的做法 制作第7步好吃哦!