降低血压 紫山药花生牛奶的做法

降低血压 紫山药花生牛奶的做法的做法封面图
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On 2018/03/14 | 95人浏览
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 山药分为菜山药和药山药。紫山药作为药山药,还被称为“紫淮山”,据本草纲目药书的记载,紫山药有着很高的药用价值。经常食用,不仅可以增加人体的抵抗力,降低血压、血糖、抗衰益寿等,还有益于脾、肺、肾等功能,是很好的食补材料,又被人们称做“蔬菜之王”。

降低血压 紫山药花生牛奶的做法的食材

    熟花生仁去皮2大匙

    紫山药100克

    鲜奶300毫升

降低血压 紫山药花生牛奶的做法的做法步骤

1.降低血压 紫山药花生牛奶的做法 制作第1步先将紫山药削皮洗净,切成片再用模具切成花型备用!2.降低血压 紫山药花生牛奶的做法 制作第2步将鲜奶倒入锅中。3.降低血压 紫山药花生牛奶的做法 制作第3步加入紫山药花片。4.降低血压 紫山药花生牛奶的做法 制作第4步加入剥皮的熟花生仁。5.降低血压 紫山药花生牛奶的做法 制作第5步再放点枸杞子,炖煮8分钟取出即可。