西兰花鱿鱼头

西兰花鱿鱼头的做法封面图
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On 2014/03/27 | 1人浏览
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西兰花鱿鱼头的食材

    鱿鱼头150g

    彩椒150g

    西兰花200g

    油适量

    盐适量

    料酒适量

    酱油适量

西兰花鱿鱼头的做法步骤

1.准备好色彩鲜艳的食材就开始吧2.把彩椒洗净切小块3.鱿鱼头洗净切小段4.西兰花洗净切块,锅烧热水加入适量盐,油把西兰花焯至断生5.捞起摆盘备用6.热油锅,姜下锅爆香7.鱿鱼头下锅翻炒两下8.下彩椒一起炒熟,放适量的酱油、盐、料酒、鸡精调味9.把炒好的鱿鱼头装入摆好的西兰花中间,即可上桌了