饮食健康(共3547条记录)

  • 公开日:2018/04/17 | 浏览量:123术后虚不受补怎么办?健康饮食山药芡实煲

    病后术后人群身体羸弱,虚不受补,不适合盲目进食肥甘厚腻。在此,推荐一款平补身体的佳肴“白莲苓汤”,特别适合大病初愈者、老年人或平素体虚之人,大众平时亦可保健食用。术后虚不受补怎么办?健康饮食山药芡实煲?方中,茯苓健脾益气;山药补虚,健脾祛湿;莲子善补五脏不足,具有补脾止泻,益肾涩精,养心安神的作用;......

  • 公开日:2018/04/17 | 浏览量:171健康饮食,三友韩餐:你知道吗?

    健康饮食不能长期只吃精粮,要适当搭配杂粮食用,不同的杂粮药性不一样,有着不同的滋补作用,许多人都不知道什么样的体质该吃哪种杂粮。小米 ?安眠健胃  小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃。小米所含丰富的色氨酸,可轻松被人吸收,色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素,是很好的安眠健胃食品。高粱 ? 养肝护肝 ......

  • 公开日:2018/04/16 | 浏览量:224便秘吃什么有用,饮食健康吃什么,缓解便秘的关键在于生活

    其实便秘是日常生活中比较常见的一个现象,很多人一年时间里可能总会有一两次排便不畅。有的人严重点,一个月一两次排便不畅。还有的人更糟糕,一周有两次排便不畅,甚至一天下来全都是无法正常排便。便秘几乎是人人都经历过的烦恼,它会致使毒素积累,体内毒素太多会终究影响身体健康,还会让你变胖,乃至让你变丑。想要排......

  • 公开日:2018/04/16 | 浏览量:437三友韩餐教您“健康饮食是一门复杂的学问”!

    中国有句老话说“民以食为天”,足见饮食在生活中的地位。科学膳食是一门复杂的学问,“吃什么、怎么吃”成了很多人的难题。1、少吃祖辈不认识的食物波伦倡导,别经常吃爷爷奶奶不认识的食物。挑选食物时,本地、应季、常见的食物是较好的选择。现在物质富足,我们去逛超市、水果店时,经常看到智利出产的大樱桃、墨西哥进......

  • 公开日:2018/04/15 | 浏览量:3602018减肥 健康饮食 减肥方法

      起床后空腹喝温开水200-250毫升    饮食要规律,按时    一、早餐7:00-8:00    建议饮食:水煮蛋,酸奶,纯奶,面包,豆浆(不加糖),牛肉蒸包,素蒸包,原味麦片,青菜,水果    小编早餐饮食:一个水煮蛋,一包原味酸奶,或一片面包,一包原味酸奶。    二、午餐12:00-13:00    米饭、馒头......

  • 公开日:2018/04/13 | 浏览量:172健康饮食:如何过好春节?

    随着农历新年的临近,“忙”成了每个人的生活状态,应酬、加班、置办年货……忙碌中,有喜悦也有烦恼。赴饭局大口吃菜 慢慢喝酒每到年底,各种饭局、应酬就会应接不暇,大鱼大肉还少不了喝酒,肠胃可吃不消。如何才能既饱口福,又不伤健康?喝酒前,要先吃点淀粉类的食物,如苏打饼干、全麦面包,或喝杯牛奶,酒后要吃些馒......

  • 公开日:2018/04/12 | 浏览量:344石斛泡茶 健康饮食护嗓良方!

     石斛自古以来就是珍贵的药材,在古代,石斛是向皇帝进贡的贡品。中医认为,食品健康石斛性味甘、微寒,归胃、肾经,主要功效有养胃生津、滋阴除热、明目强腰。食安常识,石斛能够厚肠胃、降血糖,对心脑血管系统有积极的保护作用,能提高人体免疫能力、增强记忆力。石斛泡茶?健康饮食护嗓良方!?  石斛药性平和,煎煮......

  • 公开日:2018/04/11 | 浏览量:127美国“食神”健康饮食法则,做到这5点比同龄人更长寿

    中国有句老话说“民以食为天”,足见饮食在生活中的地位。科学膳食是一门复杂的学问,“吃什么、怎么吃”成了很多人的难题。告诉你一个好消息,这个“难题”今天有了答案。美国加州大学伯克利分校教授迈克尔·波伦是美国著名的饮食作家,被《时代》周刊评为“食物之神”。他的著作曾多次获得有“美食奥斯卡”之称的詹姆斯·......

  • 公开日:2018/04/11 | 浏览量:341饮食健康:吃出好皮肤,吃出好气色,几道简单的食补方子

    每一个女人的愿望就是永葆青春,化妆改变的只是外在的形象,女人最重要的就是保养。养出一个好气色,养出一身好皮肤,不用买昂贵的护肤品或者保健品,只要日常在饮食上多注意一下就可以做到这些。废话不多说,今天我们就来说说能让女人吃出好气色,吃出好皮肤的食补吧。一、黑芝麻红枣粥食材:粳米 、黑芝麻 、红枣做法:1......

  • 公开日:2018/04/04 | 浏览量:155健康饮食6大黄金法则

    俗话说,民以食为天,那怎样才能吃得营养,吃出健康?小贝总结的健康饮食的6条黄金法则,希望能对大家有帮助。一:肉奶豆菜果,主食不可少 每天摄入的食物种类要尽量多样化,因为每种食物中的营养有限,吃的食物种类越多,摄取的养分也就越全面。二:做菜用盐勺 高盐是国际上公认的高血压危险因素之一,可诱发脑血栓和心肌......

  • 公开日:2018/04/04 | 浏览量:561春季养胃吃什么 四种食谱最适合

      春季养胃吃什么?这是很多人都想要了解的。下面小编为大家推荐几款养胃食谱,一起来了解一下吧。  春季养胃的六款食谱:  1、番茄排骨汤  材料:小排500克、番茄250克、番茄酱40克。  制法:首选将排骨汆烫,然后再...

  • 公开日:2018/04/04 | 浏览量:274胃胀气适合吃什么 这几样越吃越舒服

      胃胀气吃什么好呢?很多人胃胀气的时候没胃口,不想吃东西,这只是你们没有选择到正确的食物,下面我们就一起来看看哪些食物适合在胃胀气的时候吃吧。  胃胀气吃什么  1、黄瓜  黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素,有...