饮食健康(共3339条记录)

  • 公开日:2017/10/18 | 浏览量:277健康饮食的关键——食物多样化,有什么好处?

    中国居民膳食指南指出:食物多样化是膳食平衡的基本途径。指南推荐每天吃的食物不少于12种,每周不少于25种,这里不包含做菜调料。那么食物多样化的好处:1.获得更全面、均衡的营养人类需要的营养素有40多种,如蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、铁、碘、锌、硒、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等,这些营养素必须通过......

  • 公开日:2017/10/17 | 浏览量:370健康饮食也可以很好“色”!

    红色让人激昂,蓝色让人忧郁,颜色总是或多或少影响着人们的情绪。 科学研究...

  • 公开日:2017/10/16 | 浏览量:277炎炎夏日,健康饮食更重要

    最近,全国各地气温都在直线飙升,30°、35°、38°......广大人民群众都被笼罩在热浪之中,红红火火恍恍惚惚有木有?食欲不振没有胃口有木有?无精打采烦躁不安有木有?这些算什么呢,想想今年三伏40天呢,是不是迷茫啦?再想想今天才是初伏第二天,是不是感觉更无望啦???其实伏天,就是一年中最炎热的时期,中医有言,......

  • 公开日:2017/10/13 | 浏览量:452杂粮怎么吃才好吃 健康饮食由它开始

    生活中我们经常吃的粮食有大米,小米,麦子以及各种杂交出来的品种。每一种粮食都会为我们提供不同的能量,谢谢能量是我们身体中元素的组成部分,所以不要单一的经常以一种粮食为主食。如果长期食用单一粮食,必然会造成身体中某一种元素缺少。平时多吃杂粮可以更好的补充能量,杂粮是指除了我们日常食用的那几种粮食,有绿......

  • 公开日:2017/10/11 | 浏览量:182健康饮食之香蕉的正确吃法

    ?健康饮食之香蕉的正确吃法,你肯定不知道未成熟的香蕉肉对豚鼠的保泰松诱发性胃溃疡,有预防(同时服用)或治疗(服保泰松后15天再服香蕉肉)作用;对强制性不动所诱发的大鼠胃溃疡也有保护作用,但对强的松诱发者则无效。这种保护作用可能是由于其中所含的5-羟色胺使胃酸降低,以及香蕉肉缓和刺激的原故,它无抗胆碱作用......

  • 公开日:2017/10/10 | 浏览量:285健康饮食过中秋 少油高纤有4招

    为了让护理之家的长者也能感受过节气氛,医院退休护理督导张碧芳特别自制月饼、凤梨酥、太阳饼及磅蛋糕,护理主任叶丽月也亲自剥柚子供长者们食用,使阿公阿嬷们能提前感受中秋佳节的气氛。月饼油脂、糖分含量高  中秋佳节将近,不少家庭已准备月饼、柚子等相关应景食物,并且亲朋好友相约团聚烤肉,美食当前难挡诱惑,但......

  • 公开日:2017/10/10 | 浏览量:348健康饮食与健身

    营养对于每个人都是必不可少的,从事健身训练的人更需要充足的营养。初学者往往将全部精力投入训练而忽视了营养。其实,没有适宜的营养任何训练都是无效的。过多的热量摄入会造成脂肪堆积。过量的饭食就是首要的错误营养方式。经过艰苦训练而获得的强健肌肉,如果被一层厚厚的脂肪所覆盖,会是一种什么样的感宽呢?要想减少......

  • 公开日:2017/09/04 | 浏览量:305饮食健康非常重要,这6种食物最好别空腹吃!

    ? ? ? 民以食为天,饮食对我们的身体健康是非常重要的。随着我们生活水平的提高,越来越多的人们更佳注重生活质量,更佳关注饮食健康。以下这6种食品,我们最好不要空腹吃:大蒜。?? ? ? 大蒜中含有强烈辛辣的蒜素,空腹吃蒜,会对胃黏膜、肠壁造成刺激,引起胃肠痉挛、胃绞痛并影响胃、肠消化功能。番茄。? ?......

  • 公开日:2017/08/28 | 浏览量:131健身小白减肥大法:坚持运动、健康饮食 欢吃欢造!

    坚持一个月的成果图如下 ============我是分界限yeah===...

  • 公开日:2017/08/28 | 浏览量:113饮食健康很重要 这些常识得知道

    现在,很多人因为工作忙等原因,常常不重视自己的饮食,导致身体健康状况下降。一个健康的饮食习惯,能让我们注意到养身的重要性,让我们的身体更加健康,并且能正常发育。当我们在吃东西时,很少人会注意到自己是怎样在吃饭。饮食习惯中有很多需要我们注意的,特别是很多饮食中的细节,很容易让我们忽视,却又十分重要。渐......

  • 公开日:2017/08/28 | 浏览量:208健康饮食,心素客素菜馆加盟

    跟着社会的开展,人们对饮食的要求也发生着耳濡目染的改动。在寻求餐品味道的基础上,人们开端更多的重视了健康和养分的份量。素菜不论在餐饮行业傍边仍是对人们的身体健康,都具有着关键性的效果。心素客素菜馆加盟店的呈现,让很多创业投资人看到了素菜在餐饮行业傍边巨大的潜力空间。?心素客素菜馆加盟店与传统的快餐加......

  • 公开日:2017/08/28 | 浏览量:259头皮屑多怎么根治 饮食健康多吃碱性食物

    对于头皮屑这种难缠顽固的头发问题,想要彻底解决可谓是难上加难,使出浑身解数也难以完全消除这“春风吹又生”的小雪花。其实,究其原因,只要是因为大家没有对症下药,针对头皮的具体病因,找出正确的治疗方法。而且治标不及之本,只有从本源上入手才能让我们的头皮保持健康清爽。接下来,就给大家分享几个有效的方法为正......