4种健康养胃食物

公开时间:2018/02/25 | 浏览量:424

  如今越来越多的朋友胃部出现了问题,这严重的影响了大家的身体健康。在此专家提醒大家一定要注意胃部的养护,要科学合理的养胃。那大家应该怎么办呢?想要养胃,饮食自然是不能马虎的,今天小编就向大家介绍4种养胃食物,希

  如今越来越多的朋友胃部出现了问题,这严重的影响了大家的身体健康。在此专家提醒大家一定要注意胃部的养护,要科学合理的养胃。那大家应该怎么办呢?想要养胃,饮食自然是不能马虎的,今天小编就向大家介绍4种养胃食物,希望大家别错过了。

  1、山药

  山药的功效相信不用说大家也是比较的了解的,其实山药是可以帮助我们进行养胃的,有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝,能有效缓解胃部不适。

  2、红薯

  红薯在冬季的时候是经常会出现在我们生活中的,红薯性平,味甘,补脾益气。《纲目拾遗》中记载其“补中,暖胃,肥五脏。”天寒食用,正气养胃,化食去积,兼可清肠减肥。

  3、卷心菜

  经常的食用卷心菜也是可以帮助我们进行养胃的,卷心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用,可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡,与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。

  4、菠菜

  味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏,通肠胃,解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。不过,菠菜草酸含量高,妨碍钙质吸收,应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃,或在烹煮前轻汆,除去草酸。

  想要养胃大家应该怎么吃呢?相信通过上面的内容介绍,大家应该已经清楚了吧。肠胃存在问题根本的原因就在于大家的饮食习惯不健康,因此要养胃大家一定不能忽视了日常饮食。


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