男人如何做好性保健让性不再衰老

公开时间:2017/07/24 | 浏览量:409

  生活中,总有一天些男性年纪轻轻便出现性衰老的症状,每次做爱都是草草了事,根本就没有一个小伙子应有的生猛;那么,面对这种情况,男士们该如何做好性保健让性不再衰老呢?一起来听听专家给出的意见。    一、“壮阳不

  生活中,总有一天些男性年纪轻轻便出现性衰老的症状,每次做爱都是草草了事,根本就没有一个小伙子应有的生猛;那么,面对这种情况,男士们该如何做好性保健让性不再衰老呢?一起来听听专家给出的意见。

  

男性预防性衰老的方法


  一、“壮阳不如壮身”:要注意经常性的加强体力运动和注意营养。慢跑和步行是很适宜中年人的活动。要注意着重锻炼下半身,性机能兴衰的“要点”在腰、足。饮食应多食富含优质蛋白和富含维生素e及微量元素锌的的食物,有条件者可每天坚持服用维生素e胶囊。有健康的体魄和良好的心境才可能保持良好的性机能。

  二、“强精必先强心”:人进入中年以后,不要简单地将身体其它方面的一些小变化(如眼晴开始出现疲劳、上楼梯不如过去跑得快等等)与性的机能联系起来。要相信自己的性机能是正常的、强健的、富有生命力的。在精神上要立于不败之地.

  三、“心宽出少年”:性情要开朗,不为身边区区小事而烦恼,胸怀开阔是不老的心泉。始终不渝地关注社会和事业,保持自已有益身心的业余爱好。多多地与同事和朋友、家庭成员加强思想沟通,善于运用幽默和谈谐。负性情绪能加快“性衰老”,如精神抑郁会导致阳痿。

  四、追求年轻人的情绪,注意外表的年轻化:在专一不二爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气。保持夫妻之间规律性的性生活,这样有助于体内性腺激的分泌,维护和保持性机能。

  五、弃烟、弃酒、弃不良嗜好:保持生活的规律性,保证每天有充分的睡眠。

  六、不要纵欲过度:男女都有可能在婚后的若干年内有一段时间性欲比较强,这时特别要注意适当的节制,照顾到对方。人贪食而撑得太厉害势必损伤消化机能引起慢性胃肠疾病,纵欲同样会走向极端,只问今夕不问其后,必损身伤气。着力追求性生活次数的人,性生活不会有太高的质量,对于延缓性的衰老更是不利。

  性衰老对于男士们来说,影响颇为严重,不仅身体上会出现一些健康隐患,还会因为性生活不和谐而严重影响夫妻之间的感情,所以对待这个问题,男士们一定要正确认知才行哦!


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