裸睡有哪些好处

公开时间:2017/07/24 | 浏览量:539

  裸睡并不是一个新鲜的话题,早在上世纪70年代开始,美国的一些家庭就已经时兴裸睡了,80年代初日本形成了全国性的“光臀族”,之后裸睡开始备受推崇。对于比较保守的中国人来说,裸睡,总是遮着一层薄纱,羞羞答答地,“犹抱琵琶

  裸睡并不是一个新鲜的话题,早在上世纪70年代开始,美国的一些家庭就已经时兴裸睡了,80年代初日本形成了全国性的“光臀族”,之后裸睡开始备受推崇。对于比较保守的中国人来说,裸睡,总是遮着一层薄纱,羞羞答答地,“犹抱琵琶半遮面”, 终于“千呼万唤始出来”,人们开始敢于面对裸睡了,却发现一不经意又落入另一个怪圈,引出桩桩尴尬事,那么,这个夏天,你还打算裸睡吗?

  裸睡究竟有什么好处

  选择裸睡的N个理由

  ●裸睡有种无拘无束的自由快感,有利于增强皮腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和再生,有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力。

  ●裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时,裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

  ●裸睡不但使人格外感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻,以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女,采取裸睡方式后,很快就能入睡了。

  ●人的皮肤有很多功能,诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为,穿了内衣,影响皮肤进行气体交换,不利于新陈代谢。

  不选择裸睡的N各理由

  ●裸睡不太文明。尤其在集体宿舍里,一不小心,可能就会春光乍泄。

  ●裸睡会使“性感钝化”。 夫妻双方裸睡时间长了,会使夫妻生活更加“开门见山,一览无遗”,缺乏新鲜感和神秘感,降低夫妻性生活质量。

  ●裸睡会使性器官亢奋。裸睡的时候,因被子的摩擦对性器官有直接刺激作用,性器官有勃起反应,反射性地会产生性欲亢进。

  ●裸睡对床具的要求非常高,如果不注意床具的卫生,裸露的肌肤直接接触这样的床具,可能会导致一些皮肤疾病。尤其是刚刚步入青春期的少女,不洁裸睡会致使会阴受不洁棉被的污染,病菌乘机滋生进犯,引起阴道炎。

  ●少男正处于发育期,对于性的朦胧导致他们异常亢奋,一旦发现裸睡时生殖器与被褥摩擦的快感被痴迷于其中时,可能会引起不良的性趋向;而且由于生殖器摩擦长期处于亢奋勃起状态,对于其生殖器官的正常发育也是不利的,不仅易引起手淫、摩擦欲等坏习惯,更会影响其学习生活,影响其心理的健康成长。

  裸睡可防妇科病

  国外的养生专家和生理学家经过研究发现,裸睡不仅能使躯体舒展舒适,且有益于身体健康。专家们认为,裸睡有种无拘无束的自由快感,可以让人放松一回,为身体松绑,让每一个毛孔都自由呼吸,把自己还原成为原始的状态,有利于血液循环,增强皮腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄、再生及神经的调节,也有利于增强免疫能力,消除疲劳,放松肢体。

  日本北海道某妇产科医院的院长丸山淳士认为,穿了内衣睡觉,影响皮肤进行气体交换,不利于新陈代谢。据一份权威的调查报表说,所有的妇女病有60%是因穿着不合适的紧身内裤造成的。裸睡对治疗紧张性疾病很有疗效,特别是腹部内脏神经系统方面的腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。医生还从志愿裸睡的实验病人中证明,裸睡不但使人意外感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到减轻,很快就能入睡了。

  此外,裸睡还可降低女性乳腺癌的发病率。近年来,美国乳房癌患病率有年年上升的趋势,与胸罩的普及有关,所以夜晚适当放松大有好处。实践证明,睡觉方式也与卫生健康有关,裸睡除了能从心理上得到全面的松弛外,也包含着性卫生和保护生殖器的深层意义。

  裸睡利于男性生殖健康

  对于习惯了“和衣而卧”的中国人而言,裸睡如同“开门见山”,一时还难以接受。但有专家表示,其实男性科学合理地选择裸睡确实有诸多好处,特别是对男性生殖健康裨益良多。

  现代人生活节奏快,每日的睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。忙碌了一天,脱衣而眠有利于气血流通,使体内阳气舒展畅达,而如果和衣而眠,尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣,都可能会影响气血循环,使阳气被抑制,对于性功能更无益处。

  男性内裤太紧,会使阴囊的温度升高,导致精子生成和发育障碍,降低男性的性能力;同时,紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫,导致勃起功能异常,频频遗精,影响血液循环和正常排精。裸睡则可以让睾丸温度下降,精子变得更活泼,性欲望自然就增强。

  《千金要方·道林养性》说:“湿衣与汗衣皆不可久着,令人发疮及风瘙。”阳气充沛、气血旺盛的中青年,以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友,常常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。睡眠时内裤吸收了汗和分泌物,潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖,久了则导致湿热聚集,引发湿疮瘙痒。

  到了夏天,潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会,甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。而选择裸睡则可以避免上述问题,增强皮脂腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和散热,免去瘙痒不适。

  六味地黄丸

  让年轻人远离早衰

  社会的竞争是激烈的,也是残酷的。为了能在竞争中争创自己的一片“领空”,现代人都在夜以继日、废寝忘食的工作着,他们大部分都生活在社会与精神双重压力之下,他们的健康在一步步被侵蚀,他们的身体过早地出现透支,因而呈现一片早衰之象:须发早白、皱纹增多、皮肤枯躁、身疲乏力,真可谓“人未老,身先衰”。

  健康是人类最宝贵的财富,这种“杀鸡取卵”的生活方式是切不可取的。现代人要懂得善待自己、保护自己的身体健康。一旦出现诸上现象,要积极加以治疗。中医认为,肾精是人体生命活动的主率,年轻人如果透支生命,过度地损耗肾精,就会导致早衰的出现。因此要提高警惕,改变生活方式,并服用一定的药物加以治疗,如六味地黄丸等。六味地黄丸是用来补肾的经典名方,具有补肾填精的功效,肾充则髓足,髓足则血液生化有源,于是全身上下得以滋养,呈现出年轻本色。研究还表明,六味地黄丸对于增强人体免疫力,改善全身的血液循环都有一定的效果,坚持服用,定让你找回年轻与自信,远离早衰。

  总结:

  鉴于人们对裸睡的种种分析与研究,我们做出如下结论:

  裸睡确实好处多多,但少男少女不宜裸睡;不要在集体生活时裸睡,不要在小孩同床共室时裸睡;此外,裸睡时皮肤直接暴露在环境中,灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生,对于有特异性体质的人应该特别小心。一定要注意保暖,调节卧室的温度和湿度,避免受凉和出汗。 床具的软硬度要适中,床褥要干净、蓬松,经常清洗并接受阳光曝晒。


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