常吃这些食物可祛湿

公开时间:2017/07/07 | 浏览量:332

    夏天吃不下饭、四肢无力、疲乏,这些是体内湿气重的表现,夏季养生要注意清热祛湿。湿热严重时尤其容易表现在肠胃上,那么夏天湿气重所的常见症状都有哪些?又该怎样祛除体内的湿气呢?  肠胃湿热的症状有哪些  

  

湿热肠胃问题不断?常吃这些食物可祛湿


  夏天吃不下饭、四肢无力、疲乏,这些是体内湿气重的表现,夏季养生要注意清热祛湿。湿热严重时尤其容易表现在肠胃上,那么夏天湿气重所的常见症状都有哪些?又该怎样祛除体内的湿气呢?

  肠胃湿热的症状有哪些

  肠胃湿热其实就是一种中医方面的说法,属于一种常见的胃肠道消化道方面的疾病。患有这种疾病的主要原因就是由于体外的热邪入侵身体,导致胃肠道出现疾病的情况。日常如果饮食不规律,或者是经常吃一些比较油腻的食物,那么就非常容易患有这种疾病。

  中医方面认为,这种疾病发病比较急,主要表现为呕吐出现酸水、恶心、肚子痛、拉肚子,粪便的颜色主要表现为黄褐色的,带有一股恶臭味,心情也是比较的烦闷,舌苔的颜色则是黄色黏腻感,身体也是比较多疲倦,小便则是比较短颜色也是赤色的。除此之外,患者的皮肤也会发黄,就如同桔子的颜色一样,同时口腔之中也会出现口臭的情况。

  导致肠胃湿热的原因

  中医方面认为,人体之中正气不足是导致这种疾病出现的主要原因所在。由于身体之中正气不足,所以脾胃之中就会出现湿热的情况。虽然导致肠胃湿热的原因有很多,但是根本原因就是由于脾胃功能状态不正常导致的。如果身体之中正气不足,并且脾胃出现虚弱的情况,那么体内就不能够正常的输出和运转水分,这样多余的水分不能够排出体外反而是滞留在身体之中,长期如此就会形成湿热的情况,并且引发多种疾病。

  夏天去湿热的食物有哪些

  荷叶:取自荷花之新鲜叶片,晒干使用。除了去湿利尿的作用外,亦有开胃消食之功效。

  薏仁:即薏米,主理去湿,亦具消除水肿及有益肠胃等功效,其利尿功效强。

  茅根:即白茅的根部,是利尿去湿热的食物。

  鸭肉:补虚清热、除湿解毒、能滋阴养胃、利水消肿。

  生苦瓜:清湿毒、利尿解暑、清心明目。

  丝瓜:清湿痰、通便秘、利小便、除口臭。


分享到