多吃这些食物补肾,助你夫妻生活甚好

公开时间:2017/07/05 | 浏览量:540

  如今医学表明,越来越多的肾病患者出现,当然肾脏不好,直接导致身体系统健康出现问题,男人女人都是如此。所以,日常生活中,我们需要加强补肾壮肾的意识,可以合理摄取一些补肾的食物。下面,我们进行具体推荐。    这样搭

  如今医学表明,越来越多的肾病患者出现,当然肾脏不好,直接导致身体系统健康出现问题,男人女人都是如此。所以,日常生活中,我们需要加强补肾壮肾的意识,可以合理摄取一些补肾的食物。下面,我们进行具体推荐。

  

  这样搭配补肾给力

  材料:枸杞子8-10粒,海萃人参1g。

  用法:二样材料同入一杯中,用沸水泡6分钟左右,焖泡为佳,饮其水。每天放一次材料,水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

  食补补肾才健康

  淡菜

  有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾,益血填精”。《本草汇言》亦云:“淡菜,补虚养肾之药也,此物本属介类,气味甘美而淡,性本清凉,善治肾虚有热。”这就是男人补肾生精的食疗。凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛不坚挺之人,食之最宜。

  干贝

  又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为:“干贝补肾,与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义。

  鲈鱼

  又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃相宜。这就是男人补肾生精的食疗。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。

  由此可见,要想身体保持健康状态,首先要有一个健康的肾阳,男人女人都要如此。所以,我们可以合理摄取这些补肾的食物,不但可以达到补肾壮肾的功效,还可以增强身体免疫力,从而科学的进行养生保健。

  饮食健康肾才好

  爆炒鱿鱼

  先把鱿鱼皮给撕下去,再把鱿鱼须切成小段,鱿鱼改花刀,我这个花刀技术太差,刀切的纵横密集一点,出来的效果漂亮把鱿鱼用开水焯一下.元葱青椒切段,准备姜丝和蒜末.在锅里放入适量的油,大火烧热,,先炒配料,再放入鱿鱼尖椒倒入快速翻炒,加料酒及调味起锅!

  爆炒猪肝

  清洗。据说用清水加几滴白醋把猪肝泡两个小时才最好,时间来不及了,我在自来水龙头下狠狠地拍打猪肝,直到感觉把内部的有害物质打出来为止。切片,用料酒、酱油腌15分钟左右。胡萝卜、葱姜蒜切片,黄瓜切条。跟平常炒菜一样,炒葱姜蒜和胡萝卜,至胡萝卜变软变金黄,放入猪肝大火不停的翻炒三分钟左右,放入黄瓜条出锅加鸡精即可。

  金钩炒青丝

  萝卜去皮切细丝,海米泡开,干辣椒切丝。炒锅注油,下入葱丝,干辣椒丝炒香,烹入料酒,放入海米、萝卜丝,不断翻炒(不能加水)。萝卜丝炒熟变色、变软时,加盐、味精,淋香油,装盘即成。

  炒青菜

  青菜剥去老叶,削去菜头,切成6厘米长的段;蘑菇洗净切块。烧热锅,放鸡油50克,待油用旺火烧至五成热时,将菜心倒入煽炒。再加黄酒、鲜汤,使烧酥后,放细盐、味精、蘑菇。烧1分钟后,用湿淀粉着腻,浇上鸡油,装盆即成


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