饭后的这些坏习惯,你有吗?

公开时间:2017/07/04 | 浏览量:660

  俗话说“饭后一根烟,赛过活神仙。”事实上,这种做法对人体危害是极大的。  饭后,人体的肠胃蠕动十分频繁,血液循环也随之加快,消化系统开始了全面的运动。    如果在这个时候吸烟,肺部和全身组织吸收烟雾的力度大

  俗话说“饭后一根烟,赛过活神仙。”事实上,这种做法对人体危害是极大的。

  饭后,人体的肠胃蠕动十分频繁,血液循环也随之加快,消化系统开始了全面的运动。

  


  如果在这个时候吸烟,肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强,致使烟中有害成分大量被吸收,对呼吸、消化道都有很强的刺激作用,无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。

  


  那么,除了饭后吸烟,还有5大饭后的坏习惯,看看你中枪了几个?

  习惯一:饭后喝水

  


  饭后马上饮水会稀释胃液,使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠,削弱了胃液的消化能力,容易引发胃肠道疾病。

  


  如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了,汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压,导致急性胃扩张。

  习惯二:饭后开车

  饭后由于消化的需要,血液大多集中到了胃部,大脑处于暂时缺血的状态,这时开车容易导致操作失误,发生车祸。因此,饭后1小时再开车更安全。

  


  习惯三:饭后百步走

  饭后“百步走”,非但不能活“九十九”,还会因为运动量的增加,影响消化道对营养物质的吸收。

  


  尤其是老年人,心脏功能减退、血管硬化,餐后散步多会出现血压下降等现象。

  习惯四:饭后K歌

  刚吃饱后胃容量加大,血流量增加,此时唱歌会使隔膜下移,腹腔压力增加,轻则引起消化不良,重则引发肠胃不适等其他症状。

  


  因此,最好在饭后1小时左右,食物正常消化后再去唱卡拉OK,或者干脆先唱歌然后再去吃饭。

  习惯五:饭后吃水果

  不少人喜欢饭后吃点水果,认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯,饭后马上吃水果会影响消化功能。

  


  因为,当食物进入胃部后,需要消化1-2个小时才能缓缓排除,饭后马上吃水果,水果会被之前吃进的食物阻挡,而不能正常地消化


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