煎鱼时用点这个,不破皮不粘锅还省油,留住更多营养

公开时间:2017/07/03 | 浏览量:267

  要想煎鱼不破皮,只需用点这个,简单一招,煎出金黄脆嫩的鱼 。  生姜汁  将锅大火烧热后,用新鲜的姜片在锅底涂抹一遍,使姜汁布满整个锅底。  然后再倒油,油热后再将鱼下锅,待鱼肉一面完全煎透后,再翻面煎至表面金黄,

  要想煎鱼不破皮,只需用点这个,简单一招,煎出金黄脆嫩的鱼 。

  生姜汁

  将锅大火烧热后,用新鲜的姜片在锅底涂抹一遍,使姜汁布满整个锅底。

  然后再倒油,油热后再将鱼下锅,待鱼肉一面完全煎透后,再翻面煎至表面金黄,便可出锅啦。

  


  这个方法是屡试不爽的绝招!就算是煎鱼新手也不会出错,因为生姜汁在锅底形成了一层薄膜,能使鱼肉受热更加均匀,因而不易粘锅导致破皮。

  鸡蛋液

  煎鱼前,先将鱼身的水分沥干(或用纱布吸干),取一只鸡蛋打散成蛋液,然后在鱼身上均匀地裹上一层鸡蛋液,再等热锅热油后下锅煎。

  


  这样煎出的鱼肉更加鲜嫩,蛋液能够锁住鱼的水分,不易煎糊也让肉质更加紧实。

  淀粉法

  通常做肉食类料理时,咱们习惯给肉裹上一层玉米淀粉,这样煎出的肉更嫩口感更香。其实这个方法,也适合用来煎鱼。

  


  将玉米淀粉加水按1:3比例混合,搅拌均匀。然后将洗净的鱼身蘸取淀粉水,让鱼肉表面裹上一层薄薄的淀粉液,等油烧热微微冒气时,再下锅煎炸。

  这样煎出的鱼皮酥脆、鱼肉鲜嫩,好吃极了!

  食盐法

  这一招,并不是指用盐腌制鱼肉,而是在鱼下锅之前,在油锅底部均匀撒上一层食盐。

  放盐时,需等锅中的油完全烧热,撒入盐后轻轻转动锅内的油,使油和盐混合均匀。

  然后再将鱼下锅煎,因为提前加入了食盐,调和了油温,放入鱼后不会引起油温的剧烈变化,这样再煎鱼便不会粘锅,也不会破皮。

  


  煎鱼技巧

  想要煎出一条完整漂亮的红烧鱼,你需要的不止是小妙招,还有这些烹饪技巧。

  


  1、挑选新鲜的活鱼

  煎鱼总是蘸锅和破皮,除了和油温火候有关,还和食材的新鲜程度密切相关。

  鱼肉越鲜嫩越紧实,煎出的鱼越完整越美味。建议大家煎鱼时,尽量选择新鲜的活鱼,而不要用冷藏的冻鱼。

  


  2、鱼皮沥干水分

  为了避免入锅后鱼肉粘锅变糊,一定要在清洗完鱼后,将鱼表面的水分沥干再入锅。

  最好能食用厨房纸巾,将鱼皮表面的水分彻底吸干,这样煎鱼不会油花四溅,也能保证鱼皮很快煎透。

  


  3、热油热锅,再放鱼

  煎鱼时一定不要急着让鱼下锅,先将锅烧热再放油,等油烧到微微冒气,油温在140度左右最为适宜,然后再放鱼煎。

  这样鱼皮一会便变可烧至焦黄,能够避免加热时间太长鱼肉水分流失。

  


  4、切忌随意翻动

  有人煎鱼时担心糊锅,总是不等鱼煎好,便急着翻动它。鱼肉特别嫩,如果未煎透表皮便去翻动,很容易导致鱼肉松散破皮。

  最好的方法,就是等鱼肉一面完全煎透,听到油锅滋滋声变弱后,再翻面煎另一边。煎鱼时,也切忌用锅铲随意翻动鱼肉。

  


  爱吃鱼的朋友们,这些技巧学会了吗?

  一定让你们做出来的鱼更好吃了~

  觉得有用,要告诉身边的人


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