6种最伤大脑的食物

公开时间:2017/07/03 | 浏览量:215

  在生活中,我们吃的东西要是要注意了,因为有的东西可能会导致你的智商下降,尤其是家中有小孩的家长,孩子正在成长时期,如果不一小心吃错了东西,可能会影响孩子的智力低下等等,那么,要小心哪些食物可以预防呢?小编给大家带

  在生活中,我们吃的东西要是要注意了,因为有的东西可能会导致你的智商下降,尤其是家中有小孩的家长,孩子正在成长时期,如果不一小心吃错了东西,可能会影响孩子的智力低下等等,那么,要小心哪些食物可以预防呢?小编给大家带来了这样的内容。

  


  咖啡因

  心理学家表示,有心理问题的人群应该避开咖啡因。许多人试图通过喝咖啡应对嗜睡等症状,却在无意中将自己陷入焦躁的心理之中。所以含咖啡因的东西,一定要尽量少吃,或者不吃。

  味精

  医学专家表示,研究发现,吃过多味精不仅会会导致头痛和胸闷,而且会严重影响大脑健康。原因是,味精会过度刺激神经细胞受体,甚至会导致神经细胞凋亡。

  含防腐剂的加工食品

  运动营养学家表示,加工食物含有防腐剂、色素、人工香料等影响行为和大脑认知能力的成分,含防腐剂的加工食品一定不能吃。

  高盐

  一本杂志刊登一项研究发现,高盐饮食会加速老年人认知能力退化,高盐食物是我们餐桌是的禁食。

  

  长期大量吃糖会导致记忆力下降等问题。《生理学杂志》刊登一项研究发现,果糖降低大脑和记忆功能。

  反式脂肪酸

  一项研究发现,反式脂肪摄入过多不仅会升高“坏”胆固醇(LDL)和降低“好”胆固醇(HDL)水平,而且会导致大脑萎缩。反式脂肪酸会增加脑血管退化和硬化危险。

  好了,看了以下的内容后,大家是否对这些食物有了一个新的认识,平时大家也要多注意,尽量避免吃到这些食物,特别是正在发育期的孩子,一定要看管好他们,要不然吃了不好的东西后,会对孩子的身体造成巨大的影响,记住小编说的话,愿大家都会身体健康。


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