番薯藤的做法的营养价值和功效作用

公开时间:2017/01/04 | 浏览量:428

  清炒番薯藤好吃  1、清炒番薯藤时需要准备鲜嫩的番薯藤四百克,红椒一个,大蒜一头,另外食用油和盐以及味精各少许就可以。  2、把准备好的番薯藤洗好后切成小段,大蒜去皮切成蒜片,在红椒洗好以后也切成小块,炒锅中放

  清炒番薯藤好吃

  1、清炒番薯藤时需要准备鲜嫩的番薯藤四百克,红椒一个,大蒜一头,另外食用油和盐以及味精各少许就可以。

  2、把准备好的番薯藤洗好后切成小段,大蒜去皮切成蒜片,在红椒洗好以后也切成小块,炒锅中放油加热以后先把红椒和蒜片放入进去。

  3、等红椒和蒜片炒出香气以后,再把番薯藤段放入用大火快炒,快熟的时候加入食用盐和味精调味,调匀以后即可出锅装盘。

  肉末番薯藤好吃

  1、番薯藤加入肉末炒制也特别好吃,需要准备的材料是新鲜番薯藤三百克,肉末一百五十克,红椒和大蒜各适量,另外盐与鸡精也要准备一点。

  2、把肉末放入生抽和鸡精腌制一会,把番薯藤去掉外皮以后洗净,再切成长段,把大蒜去皮拍成蒜末。

  3、把炒锅中放油加热以后放入肉末炒制,等肉变色以后放入红椒和蒜末,炒一小会,再把处理好的番薯藤放入进去,快速的翻炒,等番薯藤颜色发暗以后加入盐和鸡精调匀,就可以出锅装盘食用了。


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