南瓜的做法的营养价值和功效作用

公开时间:2016/12/26 | 浏览量:565

  用料主料  南瓜600克  咸蛋黄4个辅料食盐1克玉米油30克水适量  咸蛋黄焗南瓜的做法1.将南瓜去皮去瓤  2.切成宽度约为1厘米的长条状  3.锅内加水烧开,倒入切好的南瓜煮约2分钟  4.待南瓜稍软后捞出备

  用料主料

  南瓜600克

  咸蛋黄4个辅料食盐1克玉米油30克水适量

  咸蛋黄焗南瓜的做法1.将南瓜去皮去瓤

  2.切成宽度约为1厘米的长条状

  3.锅内加水烧开,倒入切好的南瓜煮约2分钟

  4.待南瓜稍软后捞出备用

  5.将咸蛋黄放在小碗中

  6.用勺子碾碎成泥状

  7.锅内倒入少许油,烧热后倒入碾成泥的蛋黄

  8.待泛起均匀的白沫

  9.倒入南瓜条

  10.快速翻动南瓜,使其表面沾满蛋黄泥,根据情况酌量加盐炒匀即可出锅


  


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