菠菜的做法的营养价值和功效作用

公开时间:2016/12/19 | 浏览量:588

  食材明细  鸡蛋  2个  菠菜  100克  面粉  适量  盐  适量  胡椒粉  适量  咸鲜  口味  煎  工艺  十分钟  耗时  简单  难度  碧绿清香—菠菜鸡蛋饼的做法步骤  碧绿清

  

食材明细

  鸡蛋

  2个

  菠菜

  100克

  面粉

  适量

  盐

  适量

  胡椒粉

  适量

  咸鲜

  口味

  煎

  工艺

  十分钟

  耗时

  简单

  难度

  碧绿清香—菠菜鸡蛋饼的做法步骤

  碧绿清香—菠菜鸡蛋饼的做法步骤:1 1菠菜清洗干净。

  碧绿清香—菠菜鸡蛋饼的做法步骤:2 2锅中把水烧开,放入菠菜飞水。(不要超过10秒)

  碧绿清香—菠菜鸡蛋饼的做法步骤:3 3稍稍冷却,取出菠菜切一下。(可大可小)

  碧绿清香—菠菜鸡蛋饼的做法步骤:4 4倒入料理机中,加入少许刚才绰菠菜的水搅拌成菠菜汁。

  碧绿清香—菠菜鸡蛋饼的做法步骤:5 5搅拌好的菠菜汁倒入碗中。

  碧绿清香—菠菜鸡蛋饼的做法步骤:6 6加入两个鸡蛋,调入少许盐和胡椒粉,搅拌均匀。

  碧绿清香—菠菜鸡蛋饼的做法步骤:7 7然后加入适量面粉。

  碧绿清香—菠菜鸡蛋饼的做法步骤:8 8搅拌至面粉无颗粒。

  碧


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