寿司的做法和材料的营养价值和功效作用

公开时间:2016/12/08 | 浏览量:587

  食材食谱热量:1010(大卡)主料黄瓜1根胡萝卜1根  方法/步骤  黄瓜、胡萝卜和火腿肠分别切成粗细均匀的条状,胡萝卜条在热水中煮2分钟断生后捞出晾凉备用;  大米饭中加入寿司醋、白糖、黑胡椒碎和盐,乘热拌匀; 

 

 食材食谱热量:1010(大卡)主料黄瓜1根胡萝卜1根

  方法/步骤

  黄瓜、胡萝卜和火腿肠分别切成粗细均匀的条状,胡萝卜条在热水中煮2分钟断生后捞出晾凉备用;

  大米饭中加入寿司醋、白糖、黑胡椒碎和盐,乘热拌匀;

  

竹帘铺平放上一张烤紫菜,把拌匀的米饭均匀地平铺在紫菜上,再铺上黄瓜条、胡萝卜条和火腿肠,放上肉松,挤些沙拉酱;

  卷成米卷,切成小段即可。

  


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